Dépression, humeur basse et perte d'intérêt
Tout vous semble pesant, sans saveur ni intérêt ? Vous vous sentez vidé·e, incapable de vous projeter, coupé·e de vos émotions ou au contraire submergé·e par la tristesse ? La dépression n'est pas une faiblesse : c'est une souffrance qui se soigne. Je vous accompagne à Saint-Laurent-du-Var et en téléconsultation pour retrouver progressivement de l'élan.
Reconnaître les signes
Causes possibles
Événements de vie douloureux
Deuil, séparation, licenciement, maladie : certains événements peuvent déclencher un état dépressif, parfois plusieurs mois après les faits.
Épuisement et surcharge prolongée
Le burn-out professionnel ou parental peut basculer vers une dépression lorsque les ressources sont épuisées trop longtemps.
Histoire personnelle et estime de soi
Des blessures anciennes, un sentiment de ne pas être à la hauteur, des relations toxiques répétées peuvent fragiliser l'élan vital sur la durée.
Mon approche thérapeutique
Psycho-analyste clinicienne certifiée IEPA, je propose un accompagnement intégratif à mon cabinet de Saint-Laurent-du-Var (proche Nice, Cagnes-sur-Mer, Antibes) ou en téléconsultation. J'articule plusieurs approches selon votre singularité.
Approche humaniste et psychanalytique
Mettre des mots sur ce qui pèse, comprendre l'origine du mal-être, retrouver du sens Découvrir l'approche humaniste.
Thérapies cognitivo-comportementales
Travailler sur les pensées négatives, réintroduire progressivement des activités sources de plaisir En savoir plus sur les TCC.
Art-thérapie
Quand les mots manquent, la création offre une voie d'expression et de transformation puissante Découvrir l'art-thérapie.
Coordination médicale
En cas de dépression sévère, un suivi conjoint avec votre médecin ou psychiatre est essentiel Me contacter.
Comment se déroule l'accompagnement
Lors de la première rencontre, nous prenons le temps d'évaluer ensemble votre situation : intensité du mal-être, durée, événements déclencheurs, soutien disponible. Si nécessaire, je vous oriente vers une consultation médicale en parallèle.
Le rythme de travail est ajusté à votre énergie : pas question de vous épuiser. Les premières séances visent à créer un espace sécurisant où déposer ce qui vous pèse, sans jugement.
Progressivement, nous explorons les sources de votre dépression et nous travaillons à réactiver ce qui peut redonner du sens : liens, passions, projets. Le mouvement revient, parfois lentement, toujours à votre rythme.
Sortir d'une dépression demande du temps. Je m'engage à vos côtés sur la durée nécessaire, avec des bilans réguliers pour mesurer le chemin parcouru.
Questions fréquentes
Pour aller plus loin
Articles complémentaires pour approfondir le sujet et mieux comprendre votre situation.
Prêt·e à franchir le pas ?
Une première rencontre permet d'exposer ce qui vous amène, sans engagement. Je vous reçois dans un cadre confidentiel et bienveillant.
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