Hypnose Ericksonienne
État modifié de conscience thérapeutique
Hypnothérapeute certifiée IEPA
Je suis certifiée par l'Institut Européen de Psychologie Appliquée (IEPA), ce qui garantit une formation rigoureuse en hypnose ericksonienne et une pratique éthique conforme aux standards professionnels les plus exigeants.
Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne ?
L'hypnose ericksonienne tire son nom du Dr Milton H. Erickson (1901-1980), psychiatre américain considéré comme le père de l'hypnothérapie moderne. Contrairement à l'hypnose classique directive, l'approche ericksonienne est permissive et respectueuse : elle s'adapte à chaque patient plutôt que d'imposer un protocole rigide.
Cette méthode utilise l'état naturel de transe que nous expérimentons tous quotidiennement — lorsque nous sommes absorbés dans une rêverie, un film captivant ou une activité créative. L'hypnothérapeute guide le patient vers cet état de conscience modifié pour accéder aux ressources inconscientes et faciliter les changements désirés.
Quelle différence avec l'hypnose de spectacle ? L'hypnose thérapeutique n'a rien à voir avec l'hypnose de scène. Il n'y a ni perte de contrôle, ni manipulation. Vous restez conscient(e) et acteur de votre propre changement tout au long de la séance. C'est un véritable outil thérapeutique, validé par de nombreuses études scientifiques.
Déroulement d'une séance
Entretien préalable (15 min)
Discussion sur vos objectifs et attentes
Induction et travail hypnotique (30 min)
Relaxation progressive et suggestions thérapeutiques
Retour et intégration (5 min)
Émergence douce et échange sur l'expérience
L'hypnose s'inscrit dans un parcours thérapeutique
Beaucoup de personnes imaginent que l'hypnose est une solution « magique » applicable immédiatement. En réalité, une première séance de psychothérapie est généralement nécessaire avant toute séance d'hypnose. Cet entretien préalable me permet d'évaluer votre situation, de comprendre votre demande en profondeur et de déterminer si l'hypnose est l'approche la plus adaptée à vos besoins — ou si une autre méthode serait plus pertinente dans un premier temps.
Cette étape est essentielle pour que le travail en hypnose soit véritablement efficace et ciblé. L'hypnose n'est pas du « libre-service » : c'est un outil puissant qui donne ses meilleurs résultats lorsqu'il s'inscrit dans un accompagnement thérapeutique structuré.
Techniques utilisées
- Induction progressive en douceur
- Suggestions thérapeutiques personnalisées
- Visualisations guidées
- Techniques d'ancrage
- Auto-hypnose (apprentissage)
- Métaphores thérapeutiques
Domaines d'application
- Arrêt du tabac et addictions
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Troubles du sommeil
- Phobies et peurs
- Confiance en soi et estime de soi
- Préparation mentale (examens, compétitions)
- Gestion de la douleur chronique
Exemples concrets de résultats
Voici comment l'hypnose ericksonienne a aidé certains de mes patients à surmonter leurs difficultés.
Phobie de la conduite
Situation
Une patiente ne pouvait plus conduire après un accident mineur, malgré l'absence de blessures physiques.
Approche
Travail en hypnose sur la désensibilisation du souvenir traumatique et renforcement de la confiance au volant.
Résultat
Après 4 séances, reprise progressive de la conduite avec sérénité.
Stress professionnel chronique
Situation
Un cadre souffrait d'insomnie et de tensions musculaires liées à une pression intense au travail.
Approche
Apprentissage de l'auto-hypnose et travail sur les schémas de pensée anxiogènes.
Résultat
Amélioration du sommeil dès la 2e séance et acquisition d'outils de gestion du stress au quotidien.
Troubles du sommeil
Situation
Une patiente souffrait d'insomnies chroniques depuis plusieurs années, avec des réveils nocturnes fréquents.
Approche
Hypnose combinée à des techniques de relaxation profonde et de visualisation du sommeil réparateur.
Résultat
Retour à un sommeil de qualité après 3 séances, avec pratique autonome de l'auto-hypnose le soir.
Démystifions l'hypnose
❌ Idée reçue : On perd le contrôle sous hypnose
✅ Réalité : Vous restez conscient(e) et en contrôle à tout moment
❌ Idée reçue : L'hypnose peut faire faire n'importe quoi
✅ Réalité : Vous ne ferez rien contre vos valeurs ou convictions
❌ Idée reçue : Certaines personnes ne peuvent pas être hypnotisées
✅ Réalité : Tout le monde peut entrer en état d'hypnose avec la bonne approche
L'hypnose combinée à d'autres approches
L'un de mes atouts est ma capacité à combiner l'hypnose ericksonienne avec d'autres méthodes thérapeutiques selon vos besoins spécifiques. Cette approche intégrative me permet d'obtenir des résultats plus rapides et plus durables.
Par exemple, je peux associer l'hypnose à la thérapie cognitive et comportementale (TCC) pour travailler simultanément sur les pensées automatiques et les schémas inconscients. Combinée à la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), elle renforce les ancrages positifs et les stratégies de changement. L'art-thérapie peut également compléter le travail hypnotique, notamment pour les personnes qui s'expriment plus facilement par la créativité.
Votre hypnothérapeute à Saint-Laurent-du-Var
Je vous reçois dans mon cabinet à Saint-Laurent-du-Var, facilement accessible depuis Nice, Cagnes-sur-Mer, Antibes, Vence et l'ensemble des Alpes-Maritimes (06). Mon cabinet offre un cadre calme et bienveillant, idéal pour les séances d'hypnose.
Pour les personnes éloignées ou à mobilité réduite, je propose également des séances d'hypnose en téléconsultation, avec la même qualité d'accompagnement qu'en présentiel. Consultez mes tarifs pour plus d'informations.
Questions fréquentes sur l'hypnose
Les réponses aux questions les plus posées par mes patients.
Découvrez la puissance de votre inconscient
L'hypnose ericksonienne vous permet d'accéder à vos ressources intérieures pour créer les changements durables que vous désirez. N'hésitez pas à me contacter pour en discuter.
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